Witam! Mam nietypowy problem , nie wiem czy ktoś juz sie spotkał z takim przypadkiem ale mam nadzieje że tak i mi pomoże.Otóż odwrotnie do tego co myślicie ból nie następuje podczas treningów lecz gdy robie np przerwe (tydzien) czyli nie ćwicze w tym czasie...po mniejwięcej 4 dniach bez siłowni przy każdym zgięciu ciała z zaangarzowaniem [...]
[...] E3D albo 200mg E7D jak z odblokiem jakie srodki zastosowac i czy kupic tamox proviron nolva a po cykly myslalem zeby zastosowac clen 2 tyg on 2 tyg off i jakis termogenik nie wiem co teraz jest wartego uwagi z spalaczy. firmy do jakich mam dostep to la pharma ,dc pharmaceutical ,testolic ,atlas-pharma ,novector ,meditech ,maxpro [...]
Czesc, mam dosc duzy problem i ciagle o tym mysle, otoz chodiz mi o napinanie brzucha i ogolnie stabilizacji w przysiadzie. Wszedzie ogladam na yt , obejrzalem chyba wszystko i wciaz nie mam odpowiedzi czy: 1. jak w pozycji startowej napinam posladki i brzuch i wypinam klatke piersiowa to brzuch mam napiac i wciagnac i wtedy robic cwiczenei czy [...]
Nie wiem jaki błąd popełniam wyciskając sztangę na ławce skośnej. Po tym ćwiczeniu zawsze dość mocno odczówam ból mięśni barków. Wiem że one są też angażownae ale czy aż tak mocno ?? Czy po prostu wykonuje jakieś oszukane ruchy ??
[...] pomogą mi w odzyskaniu dawno utraconej kondycji. Sport docelowy - piłka nożna. W wieku 23-ech lat mierzę 187cm i ważę circa about 90 kg (z lekkim nadmiarem tłuszczu). Nigdy nie sprawiał mi problemów wysiłek 'długodystansowy', dłuższe marsze czy truchty, po kilku minutach wstępnej zadyszki 'przestawiałem się' w odpowiedni rytm i mogłem sobie [...]
mam pewien probelm i to bardzo duzy mam 17 lat 177cm wzrostu i 115 wagi mam jusz dosc i niewiem co mam zrobic cwicze od 5 miesiacy i podniosła mi sie tylko siła jestem nie doswiadczony ale wielu kumpli odradzało mi suplemety a doradzali mi wistrol sam juz nie wiem co mam zrobic od czego zacząc dzieki i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]
Witam... Mam maly problem z moim bicepsem, chodze juz ponad 2 lata na silownie wszystko jest ok. klata, barki, triceps, plecy itp. Niestety ale nie wiem czemu trudno mi jest wyrobic sobie biceps. Moze to jest sparawa genetyczna, nie wiem dokonca.... Prosze o pomoc!!!
[...] w tygodniu, do tego od 4 miesięcy biegam sobie dodatkowo truchtem ze zrywami jakieś 40 minut. Ale mimo to dalej się najszybciej ze wszystkich na treningach męczę.. Dosłownie padam na samym początku, do tego mam problem z nogami mimo że skacze na skakance od 8 miesięcy dalej mnie te j**a*e giry napieprzają jak nie wiem to samo jest przy [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć co pomoże zrzucić efektywnie tłuszcz z całego ciała. Waga jąka mam obecnie nie przeszkadza mi ale tłuszcz już tak. Obecnie mam 24 lata wzrost około 175cm i wage 85 kg mój tryb życia to praca fizyczna w ciągu miesiąca pracuje 14-16 dni ( system pracy 2 zmianowy) na hali produkcyjnej więc całe ciało jest zawsze w [...]
Mam takie pytanko do firmy Olimp. W zwiazku z pojawieniem sie nowych odzywek z serii Whey line co sie stanie ze ich starymi odpowiednikami? Czy beda dalej produkowane, moze juz nie sa? A moze ich ceny zostana obnizone tak, zeby konsument mial prawo wyboru czy chce drozszy lub tanszy produkt, bo w obecnym momencie stojac tak samo cenowo z nowymi [...]
[...] o suplach sie potwierdzila, czesc rzeczy sie dowiedzialem. Chce rozpoczac cykl kreatynowy, mialem juz jeden, bralem wtedy najtansza zwykla kreatyne z miejscowego sklepu (nie wiem ale przypuszczam ze bylo to mono, ps dodatkowo sprzedawca wcisnal mi dekstroze jako "niezbedny element do transportu kreatyny" -.-), nie poczulem zbyt duzych [...]
Witam mam problem odnoscie diety nie wiem czy jest ona dobra jesli mogli byscie byłbym bardzo wdzięczny za sprawdzenie jej. Posiłki są co 2 godz ilosc biłka i węgli jest cyba wystarczająca.Dieta jest dla osobnika wazącego 60kg przy wzroscie 171cm. Jest on Ektomorfikiem. Sniadanie: 7.00 płatki owsiane 375ml zalane mlekiem 250ml 2 jajka całe 1 [...]
witam serdecznie!:) ile ceni sie hgh szwedzkie 36j.m? tak orientacyjnie na czarnym rynku, w jakiej cenie sa pistolety do tego? nie wiem dokladnie oco chodzi poprostu ktos mnie zapytal sam nie wiem a ciekawi mnie to:) pozdrawiam!
skad sa te punkty olimpa one sa na opakowaniu czy jak? troche glupie pytanie wiem ... ale odpowiedzcie bo nie wiem troche zacofany hehe dzieki pozdr 4 all Narq!! .....
witam, czy spożywanie posiłków w diecie na masę typu drugie śniadanie, podwieczorek może składać się wyłącznie z ryżu, kaszy jęczmiennej, gryczanej, makaronu z dodatkiem warzyw, awokado, orzechów, bądź jaglanej z owocami, orzechami, rodzynkami, jogurtem ? oczywiście nie są to posiłki przed i po treningowe. proszę spojrzeć na moje dzienne spożycie [...]
Cześć, proszę o pomoc, wskazówki przy rozpoczęciu redukcji. Mniej więcej rok temu udało mi się zredukować do 70 kg, jednak odpuściłem i teraz ważę 85. Chcę wreszcie porządnie to zrobić. Wiek: 22 wzrost: 190 waga: 85kg aktywność: przez ostatni rok praktycznie żadna, teraz planuję trening siłowy + cardio. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi ok. [...]
Nie wiem na co sie zdecydowac. Chce kupic Trec Mass XXL 2kg i nie wiem czy to wystarczy czy do tego co jeszcze wziasc. Znajomy mi podpowiada zebym dokupil Whey Protein Isolate. Chcialbym troche przytyc(oczywiscie zalezy mi na masie miesniowej). Help !!
witam na początku mówie wam ze nie mam talentu do rysowania i nie smiejcie sie z mojego "dzieła" wyzej pokazany rysunek przedstawia moj problem,otoz lewy miesien piersiowy mam taki jak w czerwonym kółku jest on bardziej sciety i mniejszy od prawego ktory rosnie mi ładnie i prostonie wiem jak skorygowac tą asymetrie probowalem robic codziennie po [...]
[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Przed cyklem 110kg, Obecnie nie mam pojęcia jaki ciężar poszedłby na rekord. -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Znajduję się obecnie na samym końcu swojego pierwszego cyklu. Na cyklu używałem 100mg [...]
